امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
عوامل موثر بر رفع اختلالات خواب كودكان كدامند؟
#1
1- مهمترين عامل  موثر در روند خواب كودكان تنظيم زمان خواب كودك دريك زمان مشخص
2-رفع عواملي كه موجب كلنجار رفتن كودك درهنگام خواب مي شود( اضطراب جدايي،جذابيت تلوزيون وبازي هاي كامپيوتري ،عادت كردن به يكي از والدين )
3- تهيه مراسم خواب روزانه (كودك هرشب برطبق يك روال مشخص به رخت خواب برود مثلا راس يك ساعت مسواك بزند وبه رخت خواب برود)
4- هيجاني كردن مراسم خواب (از طريق تغيير دكوراسيون ورنگاميزي وتغيير نور اتاق خواب كودك، تغيير رنگ بندي وطراحي رخت خواب ،وقصه گويي وغيره )
5-ايجاد حس دلبستگي ايمن به والدين ( دركودك اين حس را ايجاد كنيد كه درهرزماني بخواهد مي تواند از حس بودن با شما مطمئن باشد)
6-دربرخي موارد مي توانيد جداولي تهيه كنيد و با زدن علامت ويا تيك روزهايي كه او بطور مستقل وبرنامه خواب مناسبي داشته را علامت بزنيد ودرآخر هفته او را تشويق كنيد.
7- شما مي توانيد از طريق (صحبت كردن درمورد خواب ،كشيدن نقاشي ، عروسك گرداني ( روش ايفاي نقش)،خمير بازي از ميزان استرس او بكاهيد.
8- اكثر كودكاني كه دلبستگي ناايمن دارند دچار اضطراب جدايي هستند درنتيجه درهنگام خواب دچار كابوس ميشوند كه مي توان با كمك يكي از روش هاي فوق به كودكان درداشتن يك برنامه خواب مناسب ياري رساند.
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان